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Pilates

Kraft - Beweglichkeit - Entspannung

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch die präzis ausgeführten Übungen erreicht man ein grösstmögliches Mass an Stärkung der Tiefenmuskulatur und die Körperwahrnehmung- sowie Haltung wird verbessert. Auch wird in diesem Kurs grossen Wert auf die Förderung der Beweglichkeit und die Enstpannung gelegt. Das Pilates-Training wird mehrheitlich auf der Matte mit speziell dafür entwickelten Geräten ausgeübt.

1 Lektion à 55 Minuten

CHF 22.—

 

  • Der Erstbesuch einer regulären Stunde gilt als Probelektion und ist kostenlos.
  • Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
  • Die Kosten für ein Quartal ergeben sich aus der Anzahl Wochen von Ferien zu Ferien.

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