Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch die präzis ausgeführten Übungen erreicht man ein grösstmögliches Mass an Stärkung der Tiefenmuskulatur und die Körperwahrnehmung- sowie Haltung wird verbessert. Auch wird in diesem Kurs grossen Wert auf die Förderung der Beweglichkeit und die Enstpannung gelegt. Das Pilates-Training wird mehrheitlich auf der Matte mit speziell dafür entwickelten Geräten ausgeübt.
1 Lektion à 55 Minuten
CHF
20.—
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